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小腿肚子很粗,怎么才能让它瘦下来???(不想用药物减肥) - 爱问知识人

小腿肚子很粗,怎么才能让它瘦下来???(不想用药物减肥):一个简单的方法:每天上下班时步行,晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验,有效,我从208斤减至160斤,现在?

急,小腿肚粗?_搜狗问问

满意答案: 有氧运动最好!~~~~最好选择竞走!~~~不要慢跑!~~~~ 在竞走前在腿上涂瘦身霜在按摩15分钟!~~~~ 在出去活动坚持一个月。。腿一定会瘦下来的哦

粗小腿的選鞋技巧 @ 晴晴の愛漂亮Blog :: 痞客邦 PIXNET ::

相信很多女生會煩惱自己的小腿很粗~甚至不敢穿短褲、短裙,其實這樣是非常可惜的,畢竟打扮是一種會讓女生變漂亮的樂趣,不要因為對自己身材沒有自信而將自己侷限 ...

拉筋伸展教學!謹記7不5要 | 中醫精髓 | 運動養生 | 元氣網

【聯合報/本報訊,諮詢/新店耕莘醫院物理治療師鍾仁燕】 拉筋伸展之7不5要 1.不:當身體狀況不好、極度疲勞或肌肉、關節出現疼痛時,最好不要伸展運動,以免造成傷害。 2 ...

Cindy瘦身拉筋教學--大腿前側 - 體重管理 - PChome 美學院

Cindy瘦身拉筋教學--大腿前側 Cindy瘦身拉筋教學--大腿前側 CINDY瘦身7公斤成功,從此成為健康瘦身推廣大使.瘦身不...PChome美學院,主要為女性的專屬頻道,提供美妝保養,兩性 ...

減肥島物語: 想要瘦身,多做腿部拉筋就對了! - yam天空部落

而累積過多的粗壯型肌肉,以致於大腿變得很壯,捏起來都是硬的,那腿部的拉筋 對妳而言就非常重要了。不過,壯壯腿要瘦下來並不容易,需要長時間慢慢去調整回來。千萬不要心急,妳 一定要多做伸展及按摩,讓肌肉組織先軟化下來 ...

瘦大腿的方法 - ihao論壇 Adobe Reader, Real Player免費下載, Skype中文版下載

慢慢彎曲再伸直,回到直立的姿勢,重複三遍,左右腳互換10次,就可明顯感覺到大腿肌肉 ... 揉捏按摩:大腿 和臀部的交接處常會出現橘皮組織,建議大家使用「碧兒泉」的產品,同樣用抓捏的方式讓它吸收或者是「克蘭詩出的按摩板」。先將乳液 ...

瘦身方法 - 腹部、屁股、大腿、小腿(圖示)

2.由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘,可改善蘿?腿和腿部浮腫。 3.平躺在床上,腿和身體成90度,劈腿﹙盡量張開﹚再交叉,睡前和起床各做50下,可運動到大腿內側肌肉 ...

[瘦腿]肌肉型小腿怎樣才能變細長 @ 健康‧快樂‧CURVES運動 :: 痞客邦 PIXNET ::

... 腿變得更粗,這就要看運動的種類了。如果像自 行車運動員那樣,每天長時間做進發力的大腿肌肉 ... 時候要很用力,不是那種舒服的按摩,是要按到會痛會酸的那種,針對腿腹部分用力的壓捏按摩,讓肌肉 ...

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[心得] 強生貝殼機 我的肥大腿終於有救了 @ 明報新聞部落格 :: 痞客邦 PIXNET ::

之前看過藝人范范有買了一台大腿機 上網查了一下 一台要1600圓 我實在買不下手 後來看到有一位女孩介紹了這台 馬上去下標 螢幕上會顯示次數跟卡路里還有運動時間 這台機子還滿大的喔 ...

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【維多利亞的秘密運動】─ 下半身雕塑,臀部和腿部線條--KingNet發報社

第一部:雕塑臀部和腿部線條 臀部雕塑 示範天使:Doutzen Kroes 教練:Michael Olajide 步驟: 暖身1-2分鐘:單腿膝蓋往上抬,慢慢加速。換腳,重複前面動作。 芭蕾深蹲(plie squat):雙腳打開,腳後跟向內。「慢慢向下蹲、起身」為1次,重複25-30 ...

輕鬆雕塑大腿內側線條.wmv - YouTube

平躺於墊上,雙腳打開與肩寬,雙手置於下腹部上,吐氣會陰收縮,雙腿往內旋致兩腳的大­姆指貼近梢作停留,吸氣回正.(持續進行10~20次) 此動作產後第2天便可練習,訓練產道收縮能力,幫助產道修復,輕鬆雕塑大腿內側肌群.