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但想到之後要花上極大精力、時間瘦身 ,還要忙著帶寶寶,媽咪們難免對於運動感到意興闌珊,只想賴在床上 ... 作者:文/于靜芳 採訪諮詢.動作示範/知名舞蹈老師、肢體指導老師KIMIKO 化妝髮型/小曹 攝影/江建勳 部分資料/《精•瘦•美 KIMIKO’s ...

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刮痧順序:大腿前側→大腿外側→大腿後側→大腿內側 。刮痧次數: 每天兩腿至少各刮100-200下。每天只要花個10分鐘於大腿上刮,刮到皮膚有發熱或紅紅的即可。也就是說左右 大腿各刮5分鐘,也就是等於大腿每一側各刮75秒,以2秒鐘的速度刮完一下 ...

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