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人工膝關節,耐用20年 手術篇1 - 常春月刊 - 台視網站

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全民健康基金會 - 我需要換人工髖關節嗎?

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子葳手札 Tzuwei' Blog: 人工髖關節置換手術住院看護日記

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某天晚上,我一邊看電視一邊扶著椅子做提臀運動 ,做十幾下之後,感覺臀部 緊繃酸酸的。隔天早上測量臀部,發現縮小了 0.3CM。才做幾天屁股就瘦1CM。這個運動做到肌肉微酸的緊繃感,就代表達到肌肉緊實的瘦身效果,會讓妳的 ...