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減肥島物語: 晚餐的熱量控制,比晚餐的進食時間更重要! - yam天空部落

我發現提早吃晚餐,對減肥效果幫助不大。我晚餐通常都是吃全麥饅頭搭配牛奶,總熱量四百卡。過去減肥有一段時間,我晚上7點或7點半才吃晚餐,照樣瘦。還有一次,我晚餐吃不飽,到了晚上10點還吃了魷魚絲和...

晚餐不吃真的是個好減肥法嗎? ::: 瘦身大作戰 ::: 熱門美容討論 ::: 醫療美容討論 ::: UrDoctor優醫師網 ::: 線上 ...

有同事實施減肥計畫 就是早餐午餐吃到飽晚餐不吃只喝水 假日去運動 一個月瘦了四公斤 這樣的方法正確嗎??? 晚餐不吃很痛苦耶 吃完午餐也才一兩點 要到隔天八九點才吃早餐

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那""不吃晚餐減肥法""是不是沒有用????? 而且我每天都有運動60分鐘以上!!! 心情好不美麗~ 不知道該怎麼繼續下去阿~~~~~ ... 而是把晚餐提早到五點(或六點) 以前吃完 所以,一天還是會吃三餐, 而且攝取的熱量也不會低於基代,再加上運動 ...