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減肥島物語: 晚餐都不吃澱粉的話,無法燃燒脂肪吧? - yam天空部落

網友發問:對於島主所說晚上不吃澱粉可以減肥,我認為完全錯誤!澱粉和蛋白質熱量一樣,何來誰容易累積成脂肪,如果晚上不吃碳水化合物,那晚上階段的肌肉合成作用和脂肪 ...

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晚上六點之後,不吃澱粉類食物 若是在晚上六點之後,肚子餓了,最好不要吃澱粉類食物。這時,我會吃一些乾淨的蛋白質類食物,像是水煮蛋,或是一塊魚,或是一塊烤雞肉,或是青菜雞湯,或是一杯有能量、有營養卻無負擔的蜂蜜水。

我不吃澱粉2個星期了 - 減肥塑身 - 105life美容論壇 -

105life美容論壇 我不吃澱粉2個星期了 如果我隔天早餐可以吃吐司嗎? 還是中午或晚上才可以吃?