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减肥的最好方法?对于减肥,男女都有着同样的需要,尤其是对女性来讲,减肥可算是人生一大重要“工作”,很多人一直在努力减肥着但效果并不明显,甚至没有效果,有的甚至身

减肥的最好方法? - 爱问知识人

减肥的最好方法?:呵呵.看来楼主的减肥决心很大啊,不过我感觉的瘦不是一下就瘦下来那么容易,它是一个长期的过程。有一些特殊的瓜果蔬菜,还是可以吃吃的,这样要减肥也?

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主食類食物熱量表 項目 食物名稱 單位 重量 熱量數 (卡) 1 燕麥 1碗 100g 389 2 三合一麥片 - 100g 128 3 桂格芝麻糊 1包 40g 165 4 得意的一天 (原味) 1包 50g 170 5 家樂氏玉米片 1份 50g 188 6 喜瑞爾玉米 (熱食) 1杯 245g 125 7 喜瑞爾 130 8 喜瑞爾全麥 (熱食 ...

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資料來源:衛生署公告澱粉類食物熱量表 一般路邊販賣的烤地瓜,每條大約250公克,所以換算下來,熱量大約有305 大卡,吃一條烤地瓜相當於吃進一碗飯的熱量,所以各位不要以為把地瓜當點心吃不會胖,經常在三餐以外的時間吃烤地瓜是無法減肥的 ...

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地瓜 堅果三明治(奶蛋素) 199 25 麵包點心 餐點 熱量(大卡) 慢跑幾分鐘才能消耗掉 ... ※ 運動消耗的熱量,請參考 常見運動30分鐘消耗熱量表,本篇慢跑消耗時間採用50 ...

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