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清算腿部脂肪!女星瘦腿秘笈(上) | ETtoday健康新聞 | ETtoday 新聞雲

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正確走姿站姿就能快速瘦腿導語:腿粗、腿壯,哪個季節穿衣搭配都不好看,如何快速瘦腿?編輯教你一個 ...

人每天都會走路,在平常走路時,有意識地用腳後跟先著地,這樣就能有效活動腿部 內側肌肉,快速改變腿型。 1.邁步的時候,身體重心均勻地分佈在兩腳的腳掌,先邁出去的那條腿腳,著地時後跟先落地,並且要往上立起腳趾,從而拉伸小腿肚的肌肉 ...

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美腿除了加強腿部 鍛煉外,在此再教你一妙方,讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。准備工作:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用 ...

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