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生理時鐘減重法 - 青岛新闻网首页

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... 人類在冬天都只想窩在暖暖的被窩中,開始讓體內的脂肪不斷堆積,因此,有醫師提倡「生理時鐘減重 ... 無法有深刻了解,不過,可喜的是,民眾仍是多半相信多運動、多吃水果蔬菜是最有效的減重方法 ...

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鄭多燕啞鈴操 3動作狠甩蝴蝶袖 | 身體雕塑 | 運動塑身 | 減重塑身 | 華人健康網

健身女皇鄭多燕靠著每日持之以恆的啞鈴瘦臂運動,甩開惱人的蝴蝶袖,鍛鍊出漂亮線條。(圖片/取材自youtube) 產後曾經爆肥到70公斤的鄭多燕,靠著自創的健身運動,搭配輕快的音樂,每天花1個小時練習,讓她3個多月下來,甩肉近20公斤。

舉啞鈴 甩掉蝴蝶袖 | 蘋果日報

【戚海倫╱綜合報導】熱浪逼人,怎麼清涼怎麼穿!但想漂亮穿上小背心或小可愛,手臂肉肉的可不是辦法。《蘋果體育》今天教您啞鈴瘦身法,成功雕塑手臂線條! 穿上剪裁簡單的背心、當季最in的七分褲,是小蘋最愛的打扮

運動綜合 - 三頭肌的"長頭"該怎麼練?? - 運動討論區 - Mobile01

三頭肌的"長頭"該怎麼練?? 訂閱主題 友善列印 版面鎖定 無圖示 konekonr 2009-06-01 15:11 #1 文章編號: 12296132 ... 由其俗稱蝴蝶袖那個地方~~ 所以~人家都說三頭肌要練成"馬蹄狀"~ 我都缺一角~因為短頭練出來了~長頭都練不到~~ (我有做把啞鈴拿在頭的 ...