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我一天所需熱量 - 衛生福利部國民健康署

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WHO進一步建議每日糖攝取量減半至總熱量5%以下 2014/03/06

WHO已於2015年3月正式公布最新修訂《成人和兒童糖攝入量指南》: 強烈建議:每日糖攝取量占熱量總攝取量10%以下,即不超過50公克。 有條件建議:可進一步減半到更理想的5%以下,即不超過25公克。 WHO下修成人每日糖攝取量少於總熱量5%

如何計算理想體重和熱量需求 - 財團法人台灣基督長老教會馬偕紀念社會事業基金會馬偕紀念醫院

熱量需求 個人的每日熱量需求是依照活動量與實際體重與理想體重的比值來決定。 請進一步在下表中選擇您的活動量,並按下【確認】鈕,本表將為您算出您的建議熱量。 體重狀態部份將依照您的實際體重與理想體重的比值顯示您的體重狀況。

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產後瘦身 …心得 by vsy · 2005 年 03 月 22 日 · 更新於 2005 年 03 月 22 日 · 馬麻說 · 7很 ... 因為我很懶,所以可以說是完全仰賴餵母乳瘦身,束腹帶大概也斷斷續續用了十天左右而已^^|||…一直到一個半月左右我才去買束褲跟腰夾來穿,我買的是華歌爾莎露 ...

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還可以考慮下面提供的一些產後瘦身方法 ,讓產後身型恢復得較快。 產後肥胖的定義: 產後6週若有下列情況,就屬於產後肥胖 ... 1.BMI>23產後體重/身高(m)x身高(m) 2.比懷孕前+5kg 3.體脂肪超過30% 一、勤餵母乳 產後六個月為黃金瘦身期,哺餵母乳 ...

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