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踏步機減肥: 每天看電視踩踏步機,他甩掉肥油42公斤

但做踏步機一次最多不要運動超過30分鐘,對身體會有負擔。每做30 分鐘就要休息幾小時,對身體比較好。 只要每天能夠踩個20~30 分鐘,就包你一定會瘦的。 只是踏步機比較傷膝蓋,膝蓋不好的人,最好戴護墊進行比較好。它 就像我們爬樓梯時一樣,往 ...

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踏步機 >好處1:較便宜,香港價錢約500HKD,約2000NT >好處2:小小一台可收進床下 >好處3:沒有大屁屁的疑慮 >疑問1:七年前家裡曾買了一台~300HKD(~1200NT)的踏步機,當時幾乎每天踩,每次踩到大約30 分鐘左右,它就會發出焦味…幾個月後,它 ...

[ 馬甲緊俏Ⅱ] Day22 : 減重界的黃金聖衣 - 神之踏步機 ?! - 好了嗎?!還沒有 ... - PChome 個人新聞台

踏步機一次應該踩1000下以上才有效果 ~ 不過我是覺得 踩幾下並不是重點 重點是運動持續的時間 !!! 持續的有氧運動 30 分鐘以內 所消耗的都是肝醣 ~ 也就是每天吃進去的食物所轉換而成的熱量 !!!! ...

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