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光吃蔬菜、水果減重,小心減重不成,反使身材變水腫。中醫師陳朝龍表示,天天吃、大量吃、長期吃蔬菜、水果,很可能造成體內電解質失衡,身體、下半身反容易水腫 ...

下半身肥胖:先減脂肪,再減肌肉

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NICA的天空: 狂瘦下半身 超神效懶人絕招 - yam天空部落

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Part 3 4個月瘦了快5公斤 的誠實減肥法 第二十一章 控制飲食的入門:認識營養素的熱量 118 第二十二章 高胰島素飲食與飢餓感 121 第二十三章 減肥食物的終極大抉擇:低熱量與低胰島素飲食 125 ...

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