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這學期學校特別為體重過重的同學成立了「減重班 」,小強第一個報名。上完第一次課,他高興的說:「我終於知道肥胖的原因了,那是因為我吃了太多高熱量的食物,卻沒有適當的運動把它消耗掉。像是吃下一塊 ...

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睡眠時人體新陳代謝及消耗熱能的能力會降低,若睡前適度補充胺基酸,有助於維持基礎代謝率,延長體重控制的續航力。(圖片/華人健康網資料照片)睡覺也能瘦?現代人痛恨肥胖,透過飲食和運動等方式控制體重,好不容瘦了一點點,卻又老是出現 ...

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