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肉肉如果捏上去很硬的話,就是肌肉型肥胖了,減肥前,要先補充水份讓肉肉軟化下來哦。 ... ,才可以達到更好的效果),配合有氧運動,同時要十分注意的給身體補充水份,才可達到減重 ...

減肥島物語: 下半身肥胖的對策:肌肉型、脂肪型、水腫型 - yam天空部落

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體態管理~成效 諮詢教練 增重、減重代表個人成效, 依個人狀態及努力成效不同 只要你是認真想瘦下來的,我們會安排營養師跟您連絡,一定可以為你量身訂定計劃! 歡迎填表 (本資料不作其它用途 ...