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保持每天運動 - 安安免費教學網

要每天運動使循環系統暢通,中醫理論說:「通則不痛」。每天運動 ... 人總是懶惰的,常常藉口太忙,其實再忙,一天也抽得出 15分鐘,最簡單的可以在房間裏原地跑步15 ...

每天運動15分鐘,延壽3年 VS 國健局健康操 @ 龔晉賢診所健康園地 :: 痞客邦 PIXNET ::

每天運動15分鐘,延壽3年,總死亡率降14% 每天運動15分鐘,可降低總死亡率14%、癌症死亡率10%、心血管疾病死亡率20%,還能延長壽命3年。這項研究結果出自國衛院群體健康 ...

把運動變成每天待辦事項 - 能力UP - 職場 - Cheers快樂工作人雜誌

你的待辦事項清單上,除了工作還有哪些?對曾經飽受身心煎熬的張怡婷來說,運動是每天必做的事情。她認為,不見得要與「333原則」天人交戰,只要持續每天花15分鐘運動,對 ...

為拍婚照不當減肥,情緒易生問題,或致厭食 2009-9-23

過度或不當減肥的後果嚴重,嚴重者引發心臟衰竭 減肥過度可致心臟衰竭,脾氣暴躁,女性月經失調,男性減少精子,有準新婚夫婦為了拍婚紗照時較纖瘦,雙雙以不當的節食法減肥,短短一個月後,男的出現情緒問題,女的更有初期厭食現象。

瘦身之前,不可不知 - uho優活健康網

前 言在執行任何減重計畫之前,可得仔細評估這種減肥法是否合乎安全健康的減重原則,尤其是各種標榜快速減重的瘦身方法,更需要仔細評估。最好以每週減少0.5~1公斤的速度來瘦身,欲速則不達,減肥反而減出一身毛病,輕則贅肉少不了,嚴重甚至 ...

<分享> 瘦身之前,不可不知 !!! - 寶貝的天空 - 新浪部落

熱量過低的減重計畫將引發人體自然防禦的反應,自動降低身體的代謝率。 ... 減肥期間營養失調造成月經週期混亂,加上減重的心理壓力、過度劇烈的運動,都可能讓女性的經期不規則,嚴重者甚至可能月經不再來。

優格的好處,介紹一個快速優格DIY的方法--醫師部落格

最全最新的減肥資訊,和您探討如何瘦身的各種 ... 售的優格,含糖 ... 就可以享用,當然所選的優格粉要用無糖 ...

專家推薦:優格瘦身 一日三次速減5斤導語:許多姐妹都在談論優格減肥法,但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養 ...

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優酪乳~優格~減肥法! - Yahoo!奇摩知識+

給我可以真正減肥的優格. 檢視圖片身材玲瓏的名模在廣告裡說,每天吃優格就可以和她一樣美麗苗條。

用紅豆水消腫,先破除5盲點 - 康健雜誌185期

女明星流行喝紅豆水,號稱能消下半身水腫、保有V型臉。真的嗎? 近來女明星隋棠公開她的臉尖祕訣─紅豆水,每天都會帶上一大罐當開水喝,並強調喝了能消下半身水腫、保有V型臉。 提到紅豆這項食物的利水功效,中醫師

100/03/30-『30W』消水腫之神奇紅豆水(正確煮法與圖示) @ 黃金點點兒的一片天 :: 痞客邦 PIXNET ::

有礙於什麼東西吃多喝多都不好… 當然這紅豆水也是一樣,所以我約每天一杯690ML … 剛好用小鍋子煮一小鍋的量 3. 紅豆水裝瓶放涼當開水喝。 切記 :紅豆煮滾破皮開花就失去功效了!! 個人試了幾天…發現紅豆悶個20~30分鐘後不會開花 ...

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