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152公斤的老爸自創瘦身飲食法,不禁美食11個月就暴瘦63公斤。

很神奇地,Mike也沒有特別地增加他的運動量,單靠飲食,就瘦了這麼多。瘦身成功後,也讓他更開心、與人互動更密切、更有自信。然而,他的女朋友是在他100多公斤的時候認識他的,現在倒是看得很不習慣就是了。

減肥島物語: 減肥行動第一步【減肥計畫】 - yam天空部落

板主回覆: 你的飲食內容可能太嚴刻了,運動也很幸苦, 不妨暫時停下腳步,早午餐正常吃晚餐少吃, 這樣就不會復胖,運動改為兩天運動一次。 休息一段時間後,再繼續你的減肥計畫。 如果照我的飲食方式不會復胖,那就採用

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