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博客來-產後輕鬆享瘦指南

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產後減肥運動★餵母奶輕鬆享瘦★

*產後哺乳的輕鬆 運動* 找到一個好的姿勢來餵母乳非常重要。雖然坐著比躺著容易控制寶寶吃奶,但還是要多試幾種姿勢,以便找到最舒服的姿勢。試著在雙腳下墊一本厚厚的書,雙腿上再放上一個枕頭,讓小寶寶可以跟你的胸部齊平 ...

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茶多酚是茶葉中酚類物質及其衍生物的總稱,也是茶葉的主要成分,其中“兒茶素”約占多酚總量的70%。 茶類中以綠茶所含的兒茶素最豐富,因它未經發酵,較能保存茶葉中易受高溫破壞而流失的葉綠素與維生素。兒茶素與β-胡蘿卜素、維他命C ...

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