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背太厚了怎么办啊_百度知道

提问者采纳: 我觉得应该去游泳,游泳是全身协调性运动也是减肥最有效的方法之一,另外还要注意饮食,吃全麦的食品,运动第一鄙视吃药做手术。还可以到专业健身的地方做专项的背部训练.

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貝果 - 食譜、作法 - 第 1 頁 - 愛料理

貝果屬於麵包的一種,是猶太人傳統的食物。把發酵過後的麵團放入沸水中煮過,再送進烤箱烘烤,可以隨自己的喜好加入不同配料,貝果的口感內部鬆軟,外部有嚼勁,在台...。

減肥島物語: 【三】減肥澱粉怎麼吃:每天吃總熱量55%的澱粉。 - yam天空部落

貝果 :隨著美國式飲食流行而漸漸發燒的貝果,雖然GI值75、屬於中GI,但熱量不低 ... 就會瘦的更快了。但瘦身 有成之後,就要改以澱粉為主食囉。4.晚餐的熱量,不超過全天總熱量25% ...

2013減肥日記: 熱量清單

熱量清單 早餐店 西式早餐店 美乃滋1湯匙100大卡 白麵包1片25公克80大卡 全麥麵包1片25公克75大卡 ... 美式貝果1個85公克257大卡培果1個220 大卡 牛角麵包272大卡/172大卡 牛角小麵包1個30公克129大卡 西式小餐包1個(60公克)167大卡 ...