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降低體脂肪,增加肌肉 量,誰還在乎體重? 部落客登入 米妮編的美麗修煉 降低體脂肪,增加肌肉量,誰還在乎體重? 12/30/2014 12:04:21 PM 人氣: 80038 記得在藤井Lena的訪談中,她曾提到自己快一年沒量體重了,當時我心想怎麼可能,體重計上的數字對 ...

消除體脂肪,飯後關鍵30分鐘|健康關係|即時|天下雜誌

... 肌肉和脂肪一起衰減。她雖然瘦了,卻不能減肥,因為只要回到原來的生活,體重一恢復,脂肪會比肌肉更容易增加 ... 要遠離代謝症候群,保持活力,必須降低體脂肪 ,只要掌握正確知識,抓到訣竅,讓贅肉優雅地消失,並不如想像中那麼難 ...

新生活運動,預約人生第二回合幸福

... ,而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始;原因何在?這30分鐘又該做些什麼,才能有效降低體脂肪? ... 但是雖然瘦了,並沒有能減肥,因為只要回到原來的生活,體重一恢復,脂肪會比肌肉更容易增加 。為什麼?這和節食失敗的狀況一樣 ...