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〔瘦身常識〕什麼才是最佳減肥速度

專家稱:“生活中,絕大多數減肥者都希望體重下降越快越好,越多越佳,最好“一天減成個瘦子”。其實,最安全的減肥速度是每週減肥0.5公斤,即每個月減去身上2公斤的脂肪,因為體重過於肥胖需要多減者,每個月也不要

只有笨蛋,才會炫耀自己的減肥速度有多快

減肥不能求快,不管年輕還是熟齡,一個禮拜的減肥目標不能超過0.5公斤,也就是說當妳一個月瘦下了超過4 ... 我每每看到有人在誇耀用什麼方法,一星期能瘦多少公斤以上,那種追求減肥速度 ...

一個月瘦10公斤的必勝秘笈 - 美靚活力新聞台 - PChome 個人新聞台

你會從中享受到無窮樂趣的!做一輩子的「瘦身女王」!1. 胖到72公斤 ... 一個月瘦10公斤 的關鍵秘技,就是我發明的八個大字--吃在白天,動在晚上。 兩個月下來,這是我自己深刻體會到的一句話,想瘦20公斤 ...

[問題] 如何減掉後背肉 - 看板 BeautyBody - 批踢踢實業坊

減肥減了10公斤~ 不過後背部(肩胛骨上的肉)超級無敵厚片 ... 減肥減了10公斤~ 不過後背部(肩胛骨上的肉)超級無敵厚片 穿內衣都有明顯的勒痕 下半身 瘦了很多~ 但側面拍照 即使挺胸 還是 呈現奇怪的曲線 胸 厚 腹 略厚 臀 厚 胸圍=臀圍 ...

美忍者/超強!4天消除「後背贅肉」的魔法訣竅 | ETtoday消費新聞 | ETtoday 新聞雲

圖、文/美忍者 手臂和腰部的贅肉……多希望身上的贅肉可以消失不見。但你可知道,哪個部位有贅肉可是會讓你老上好幾歲嗎? 正確答案「背部的贅肉」。穿T恤時,胸罩在背後擠出一坨坨贅肉,瞬間,背影活生生地出賣了你的年齡。

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[減肥] 慢跑到底能不能瘦腿? - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊

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3-1Rose教練要來教我們如何瘦小腹,各種瘦小腹的方法專業示範瘦小腹運動三部曲­之一: 瘦小腹運動的第一個動做,要來教大家,正確的仰臥起坐姿勢教學。 首先平躺於地面,雙腳曲膝雙腳打開與肩同寬,並把你的雙手輕輕的放在後腦勺,手肘 ...

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