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早餐要怎麼吃才會瘦!? (Vita纖活誌) @ 維基食品營養百科 :: 痞客邦 PIXNET ::

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一天中3個減肥黃金時間 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 大紀元

英國一家節食指導公司調查了1000名減肥成功的人,瞭解他們吃三餐的時間。結果發現,最理想的三餐時間是,早餐在上午7點11分,午餐在12點38分,晚餐在18點14分。研究者表示,成功控制體重的關鍵是三餐規律。

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