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減肥島物語: 減肥初期,熱量最多減少15~20% - yam天空部落

減肥的初期,熱量攝取最多減少15~20% 就好,不要太多。 超過20%就很可能會減到lean body mass,並且降低代謝 ... 所以我都會說,節食是越減越 肥法。第七,慢慢瘦,耐心的瘦!健康的瘦!每週最多減少1公斤的原則,會讓你瘦,而且都是減少脂肪的唯一 ...

挨餓運動 當心越減越肥 | 運動天地 | 運動養生 | 元氣網

【聯合報/記者劉惠敏/台北報導】 運動減肥安全健康,但為什麼有人越動越肥?醫師提醒,錯誤的運動時間、強度,不但無法減肥、塑身,甚至還會刺激食欲、增加進食量而變 ...

越減越胖 & 真正減肥 - 【崔西嘉康利生活日記】 - PChome 個人新聞台

不對的減肥方式會越減越胖 而且會影響健康是很危險的。為何食事限制的減肥會造成這樣呢? 消費掉的卡路里,比身體吸收的卡路里多的話就可以燃燒脂肪;少的話就會累積脂肪。突然緊急減少攝取卡加路里量是食量上制限的減肥方式 ...

韓國女星減肥食譜總整理! 超快速瘦下來的秘密是...... | SHINE華文時尚工作者社群平台

... 長大的Ailee ,一直以健康豐滿的形象示人,雖然很有自己的風格,不過站在其他瘦小的女藝人旁邊,彷彿有加倍放大的效果。 ... FC 出道賽,拚了命的在2個禮拜減去6公斤,從53.5公斤到47.5公斤,為的就是取得參賽資格。瘦身成功 ...

全慧彬的成功減肥餐 照著做你也可以變竹竿!?

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#1 silvia8205 於 2012/05/04 22:20 第五推~~我也想瘦身 恭喜水水得到頭香呦~請水水到留言版留下寄件資料呦~~ 老虎狗 Tigerdog 於 2012/05/04 22:44 回覆 悄悄話 #3 aaa123456u 於 2012/05/04 22:20 1 悄悄話

【減肥日記】外食族的瘦身食譜&運動示範 @ La mode_Bunny小姐愛美麗 :: 痞客邦 PIXNET ::

《而想要降1公斤,也就是要少吃7700cal哦!》 有了這個觀念,就開始我們 《外食族的方便好買減肥食譜 》 囉! 這份食譜的小祕密: 多多利用小七便利商店 今天吃的《低卡》波蜜果菜汁還有霜降豬極上飯糰~ 都是低熱量的好選擇!(也可以用鮭魚飯團替換 ...

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對于外食族來說減肥真真是件特別艱難的事情外面的食品很多時候都是既不營養又高熱量的如何外食吃的健康還能減肥呢愛美網小編分享達人的快速減肥食譜堅持遵循一周減肥食譜讓外食族也能在天內快速減肥甩掉斤肥肉

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