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一顆水煮 蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 中餐: 一碗飯+菜 ... NO.2優酪乳減肥瘦身 食療法 早餐:優酪乳200克、蔬菜汁200cc 午餐:正常適量 晚餐:優酪乳300克、蔬菜料理(沒油份的 ...

減肥聖品:熱量低又好吃的5道燙青菜! @ 厝邊藥師 阿源爸部落格 :: 痞客邦 PIXNET ::

但那些無味的蔬菜是否幾度讓你想放棄減肥 ?往往吃完不到幾小時,肚子又餓了,又想找東西吃,而使得減肥破功 ... 營養師及烹飪老師都說,燙青菜或水煮青菜,時間很重要,太久容易破壞其中的維生素。柯俊年老師說,只要水量足夠,營養素就不會 ...

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減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭 (Mr. 6)

... ,也就愈有動力持續下去,經過6個月的努力,體重成功的停在66kg。以上這些是我2年前減重經歷,過程中只有晚餐的飲食控制,沒有運動,當時在達到了自己的理想體重之後,開始恢復食用晚餐,但是盡量控制晚餐的食量,畢竟人過了40 ...

【瘦身】減肥時期怎麼吃?-7公斤健康瘦秘訣大公開 @ ♫ 蘋果 Apple 林檎 りんご ringo(!?) ♫ :: 痞客邦 PIXNET ::

早餐正常吃,午餐正常吃,晚餐吃 1/2 。(正常吃指七分飽) (吃飽指九分飽) 早餐吃飽,午餐吃 2/3,晚餐吃 1/3。 ... 或者過晚餐time你還餓ㄉ話 都吃什麼 呢? the 版主回覆:(07/19/2011 09:55:00) 低卡果凍、蒟蒻乾配水、纖維餅乾 ...

晚餐吃什麼不會胖? | 瘦身減肥.工作室

不要以為不吃晚餐就會減肥,但其實晚餐對於我們來說也是非常重要的, 晚餐吃什麼 ... 瘦身減肥.工作室 is powered by WordPress Alibi3col theme by Themocracy ...

3/10~3/12的三天減肥餐 @ 瞎說和小媛的減肥大作戰 :: 隨意窩 Xuite日誌

就在過年前三天,瞎說和小媛在msn上ㄊㄨㄚˋ口氣說要在二月底以前減肥三公斤 ... 我的相簿 我的影音 我的留言板 zoeru's 新文章 我也開始吃3天減肥餐~ 3/10~3/12的三天減肥餐 3天減重餐~ 做運動~

日本名醫實證:「3日走路瘦肚法」3個月瘦10公斤 - 非讀BOOK - 減肥 - 良醫健康網 - 商業周刊(百大良醫)

減肥 日本名醫實證:「3日走路瘦肚法」3個月瘦10 公斤 日本名醫實證:「3日走路瘦肚法」3個月瘦10公斤 非讀BOOK About 撰文者 ... 我自己也實踐了這項走路瘦肚法,約莫三個月的時間,體重就減了10公斤,而腰圍大約減少了17 ...

減肥島物語: 慢跑減肥法 :1個月能瘦3.5公斤 - yam天空部落

這段時間,使用的是慢跑減肥法,一個月就瘦3.5公斤。話說讀完高中三年,考上一所私立大學的資管系。 ... *第10天,就從78公斤降到75公斤(之前都不太動,所以突然這樣降超快, 但須搭配最底下飲食) 之後每日慢跑3200公尺,

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香港討論區 想請姊妹們介紹自己試過最有效的減肥方法/食物 (不要廣告) 如果可以, 請講埋 1) 減幾多磅 2) 所需時間 3) 最見效部位 想開始 ...

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