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跳繩瘦身法 優點:簡便,不受氣候的影響,有益於呼吸系統、心血管系統的健康,並可消除臀部和大腿部的多餘脂肪。 方法: 1、平穩,有節奏的呼吸 2、身體上部保持平衡,不要左右擺動 3、人體要放鬆,動作要協調。 4、開始雙腳同時跳,再過渡到 ...

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陳怡如老師

陳怡如 講師 姓名:陳怡如(CHEN , I-JU ) 電話:02-28267000-5035 傳真:02-28229973 E-mail: [email protected] 學歷 : 畢 / 肄 業 學 校 國 別 主修學門系所 學位 ...

瘦身達人 Magic 7: 最健康的快速瘦身法

很多人其實不胖,只是局部不滿意。針對局部不滿意的肥肉總是很難減下來。 如果只是為了擾人的“下半身” , 努力運動飲食控制甚至吃減肥藥 效果非但不好反讓不該瘦的地方(胸部)瘦掉了... 怡如老師遇過太多體重標準的女生,體脂肪異常的高

騎單車減肥 4個月狂瘦63公斤 - 生活 - 自由時報電子報

目前八十公斤算是體態輕盈,但他計畫繼續騎向七十公斤。汪建立退伍後體重 ... 〔記者羅欣貞/屏東報導 〕三十二歲屏東縣民汪建立,最重時高達一百四十三公斤,醫生說「隨時可能中風」,他騎單車減肥,從每天二、三十公里到二百 ...

減肥食譜(報導1) - 體重管理 - PChome Online 網路家庭-開講

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