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減肥島物語: 吃水果的最佳時間:飯前一小時 - yam天空部落

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大家健康雜誌 - 財團法人董氏基金會

自然醫學博士陳俊旭表示,「飯後或飯前空腹都可吃水果。」飯後吃水果 ... 依此原理來看,或許有人會疑惑日本流行早餐空腹吃香蕉減肥 豈不適當。確實,早餐若空腹進食「大量」香蕉可能導致不適。不過,很多人都誤以為香蕉減肥法是要吃很多香蕉 ...

吃水果有訣竅 飯前飯後大不同 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

中醫減肥 » 西醫減肥 » 運動塑身 » 減重營養 » 塑身補習班 » 育嬰親子 產前照護 » 產後護理 ... 好處。首先,飯前吃水果,可以攝取較多的維生素C,且有助控制食慾,避免正餐吃過量;飯後吃水果 ...

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*海芋 的話: 如果每天只喝黑松茶花綠茶就有效的話 那這個世界就沒有胖子了也沒有什麼一大堆的減肥藥上市..... 每天運動才有效 沒錯 少吃多動才是王道 不然哪來這麼多整形診所 生意這麼好是開假的嗎? 不要被騙了.....

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