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30秒告訴妳仰臥起坐的正確觀念 | 女人迷 womany | 最走心的女力媒體

簡而言之,仰臥起坐 的目標,不是為了要「瘦」、「雕塑」腹部肌肉,而是要讓它變得更結實,讓我們更不容易受傷 ... ,才是真正能維持美麗體態的好方法。所以囉,與其辛苦、但白費力氣的「減小腹」,何不從今天就和小編一起「全身一起健康瘦」呢

想瘦小腹?專家:做仰臥起坐沒有用 - 中時電子報

雖說研究證實仰臥起坐對減小腹 無太大作用,然常做仰臥起坐對健康也是大有好處的,常做能讓腹部肌肉變得更結實、讓我們更不容易受傷,減輕腰酸背痛傷害、讓人走路更加順暢有風 ...

BuzzLife 生活網 - 震驚!被騙多年!專家:「仰臥起坐」根本無法瘦小腹!要這樣做才有效…

想到要瘦小腹,大家第一個就想到「仰臥起坐」, 但沒想到專家研究出,這一點用都沒有… 據《紐約時報》報導, 阿拉巴馬大學教授蓋瑞杭特(Gary R. Hunter)指出, 「做仰臥起坐對減小腹是沒什麼用,光走路散步反倒還更有效!

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『瘦大腿保證班』快來敲膽經跟刮肝經!!! @ 哈囉!我是馬克媽媽。 :: 痞客邦 PIXNET ::

買了瑜珈 柱來滾膽經~也每天刮肝經~好痛好痛! 但是都沒有烏青~莫非是脂肪層太厚~連烏青都出不來~嗚 Y_Y ... 馬克媽媽~我想請問一下怎樣瘦手臂(蝴蝶袖),除了鄭多驗的啞鈴篇外,還有其他方法嗎?? #54 tony 於 2012/11/19 11:15 馬克媽媽--請問要瘦小 #56 ...

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