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2008年 8月 Ayo部落格 - 教師個人網頁製作說明

白鳳豆 (Canavalia ... 根有消炎、行血、通經、止腎 ... 學名是Canavalia gladiata,與其同屬的洋刀豆,學名C. ensiformis,英文稱作 ...

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稀飯減肥 這是很不錯的喲!不會令你吃下太多的淀粉質,但喝稀飯卻可以令你非常有飽足感!你可以配合一些蔬菜及豆腐,女性記得多吃。因為,豆類食品可以防乳癌。 吐司減肥法 聽説這是陶子所用的喲! 每餐量吃兩片吐司,晚上再加上手、腿 ...

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... 如此一來血中的血糖濃度才不會上升太快,因而刺激胰島素大量分泌,這就是低胰島素飲食減肥法 ... 來說,你一口一口慢慢吃蘋果,血中血糖上升的濃度絕對比喝一杯蘋果汁低很多;又像是稀飯的G.I.值很高,屬於高胰島素飲食,但G.L.值很低;乾飯G.I ...

9大怪招減肥大法(圖)--時尚--人民網

有些人不胖卻愛減肥,而有些人想減卻也減不下來,真是氣人喔!你聽過稀飯減肥嗎?你嘗試過喝黑醋減肥嗎?你也在用喝水的方式減肥嗎?我們將告訴你一些比一般不同的減肥方式,若你想試試也可以,因為這些方式還挺有成效的

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輕鬆幾個動作 徹底甩掉腰間贅肉 - 減肥瘦身 - 維克斯討論區

腰部 內外斜肌 Step 1 身體站直,雙腳張開至與肩同寬,雙手互握。 Step 2 提高右腳並觸及左手肘,保持此動作約5秒 ... 真的好想減肥 喔 但是都一直減不下來 真的要努力努力再努力 angiechen 發表於 2009-4-7 09:32 AM ...

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Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-請問關於體脂肪.....

說真的,體脂肪要 降到10%以下線條才會明顯吧!? 言歸正傳,有沒有人知道吳尊的體脂肪啊 ... 基本上腹肌要體脂低於12% 才會明顯 我覺得一般健美選手比賽也是8%左右 5% 那基本上極限 機械測量的極限 ...

健身重訓 - 怎麼腹肌這麼難練?有運動達人可以解惑嗎?[32樓有照片] - 運動討論區 - Mobile01

被你猜對了,脂肪過多 and 訓練方式也不對,兩種都要修正... 至於你文章最後提到的"肌肉合成"?這我就不懂了... 為什麼"強度降低、時間拉長"才有效果呢? to knight_errant74 "每日六分鐘讓你練出有型的腹肌" ...

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運動如何減少體脂肪? 如果您想藉運動來燃燒體脂肪,先別急著開始,它有一定的程序,先瞭解這個過程,才能有效的減肥 ... *不需要 特別的場地 *可邊搖邊看電視或看書 綜合上述優點贏得許多人的喜愛 ...