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瘦身】減肥時期怎麼吃?-7公斤健康瘦秘訣大公開 @ ♫ 蘋果 Apple 林檎 りんご ringo ...

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聚餐多多怎麼瘦?──西式大餐的不發胖必勝吃法

聚餐多多怎麼瘦?──西式大餐 ... 你也許有過這樣的經驗,減肥 ... 別擔心,現在就告訴你一些吃西式大餐時的「三不二要 ...

消除脂肪的二十種食物 - 愛網首頁

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10種可以消脂的食物,讓你吃著瘦 ‧ A Day Magazine

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減肥食品- 台灣Wiki

減肥食品 是一種現代流行具有減肥功效的食品,就是有一些中藥既可以當食品來吃,同時還有一定的調理功效 ... 荷葉,清涼敗火,消脂潤腸,一直以來都被人們當做減肥瘦身佳品。荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有「輕身、化油」的作用 ...

高纖維飲食 - 基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院 Taiwan Adventist Hospital

什麼是膳食纖維 ? 在植物細胞壁、細胞間質的一些無法被人體消化及吸 收利用的多醣類(如纖維質、半纖維質、果膠質、樹膠質 ... 食物來源 食物來源 蕃薯、馬鈴薯、燕麥、糙米、大麥、乾豆類、蔬菜(花椰菜、紅蘿蔔 ...

什麼是膳食纖維

定義: 所謂膳食纖維,來自植物性的食物,在人體消化道中不能被消化吸收的物質,如:纖維質、半纖維質、果膠、樹膠、木質素等,這些物質無法吸收利用,故不能稱為營養素,但在人體上仍有其功能。

膳食纖維 - 維基百科,自由的百科全書

膳食纖維是指不能被人體消化道 酵素分解的多醣類及木植素,在消化系統中有吸收水份的作用。膳食纖維能增加腸道及胃內的食物體積,可增加飽足感;又能促進腸胃蠕動,可舒解便秘;同時膳食纖維也能吸附腸道中的有害物質以便排出。

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