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研究指出,每天寫卡路里日記,一天可少囤積500卡,20星期平均減重5.5kg,記錄愈詳實,愈能減掉多餘體重。 ... bdodo窈窕日記+健康減重知識庫/討論區,讓你不捱餓,不吃藥,以均衡健康的天然飲食與適量而高效率的運動,就能順利瘦下來。

[工具] 減肥紀錄表(Excel) @ 秋思 :: 痞客邦 PIXNET ::

或許每日紀錄 體重的變化 可以幫助妳成功減肥 於是 我依照個人需求 作了一個Excel檔 ... 很棒的表格 很便利!感恩你的分享~ 月曆 « 八月 2015 » 日 一 二 三 四 五 六 ...

減重飲食 - 復御管理企業網站 - 抗衰老 心血管 自律神經 健康管理

減重瘦身飲食 減重飲食 2010-03-06 什麼是肥胖呢? 指身體內脂肪的組織超過正常比例 ... 中風哦 體脂肪標準值 男生15 – 18 % 女生20 – 25 % 瘦瘦的人也要特別注意體脂肪的指數哦 2.記錄每日飲食內容,做成紀錄表 以了解每天進食情形;有無過量 ...

减肥私房菜:苹果醋做法_视频在线观看 - 56.com

减肥私房菜:苹果醋做法 次播放 热播 で可儿す 订阅 信息 下载 收藏 上传时间: 2010-01-05 上传自: 网页 标签: 减肥 私房菜 苹果醋 做法 简介: 1、苹果醋 制作方法:糯米醋300克,苹果300克,蜂蜜60克.将苹果洗净削皮后,切块放入广口瓶内并将醋和 ...

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水果醋DIY 台安醫院營養師林琪芬推薦好喝又可瘦身的蘋果醋及檸檬醋,其中蘋果醋是瘦身效果最佳的。 ... 梨3斤,清醋6~7瓶,五公斤玻璃瓶一個 作法: 將蘋果及梨洗淨,然後用毛巾擦乾水分,去皮,去果核,切成薄片,放入玻璃瓶中。

醃製蘋果醋 @ Julia Chen :: 痞客邦 PIXNET ::

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1306052002421 我想醃製蘋果醋..但看到聽到做法都不同..很怕喝起 ... 我想醃製蘋果醋..但看到聽到做法都不同..很怕喝起來怪怪的不好喝?製醋高手請詳細告知~~謝謝囉

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這次很高興能受邀試用超夯的船井新產品”burner倍熱-超孅燃料素” 超孅燃料素號稱可以促進基礎代謝、水分代謝、運動效果加乘等作用 就讓我們來一探究竟 ...

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減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭 (Mr. 6)

你的減肥方法的確很有用,這是我自己親身使用過後的感想。身高173cm,原本體重74kg,在使用了這個方法之後的3個星期,體重開始慢慢的減輕,我一開始是採用循序漸進的方式,原本都是晚上8點過後才吃晚餐,實施的前幾天先將晚餐時間提前到下午6點 ...

生紅蘿蔔汁讓你狂瘦6斤!! @ 健康‧快樂‧CURVES運動 :: 痞客邦 PIXNET ::

這裡介紹一種“生飲紅蘿蔔汁減肥法”。先斷食1-2天,只喝紅蘿蔔汁。在斷食期間,喝多少紅蘿蔔汁都沒關係。到了第三天,則只不吃一餐,其餘兩餐吃稀飯和 ...

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甚至要考特別的執照才能治療腳踏車造成的傷害(BikePT) 騎腳踏車的建議量:不要超過3小時/ ... (依據是我騎過醫院附卡路里消耗計算的腳踏車..機器顯示阻力大慢騎的效果比快騎好,裡頭的指導員也是幫忙調機器時把阻力調很大..)

鐵馬騎出健康 還幫你計算卡路里 - uho優活健康網

運動幫助甩肉減肥,其中騎腳踏車似乎是個不錯的選擇!國民健康局在去年號召民眾參加「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫,截至100年12月31日全國參與人數已達72萬人,累計減重達1,104公噸。為感謝全國民眾熱烈參與,國健局於今年1月12日舉辦抽獎 ...

自行車 卡路里 @ 單車 :: 痞客邦 PIXNET ::

... 950的錶吧 (不確定) 他沒迴轉數也沒心率表 但有"卡路里" 明天試試看沒帶心律帶會不會跑卡路里 ... * 騎腳踏車一小時... 大約能消耗多少卡路里 ? - Yahoo!奇摩知識+ tw.knowledge.yahoo.com/question/question? qid=1205081402143