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食物熱量分類表 食物類別 低熱量食物 中熱量食物 高熱量食物及空熱量食物 五穀根莖類 及其製品 米飯、土司、饅頭、麵條、

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主食類食物熱量表. 項目 . 食物名稱 . 單位 . 重量 . 熱量數 (卡) 1 . 燕麥 . 1碗 . 100g . 389 . 2 . 三合一麥片 - 100g . 128 . 3 . 桂格 ...

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