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有在考慮健身車跟滑步機 稍微爬了一下網路文章,有人說滑步機是給人復健及雕塑的,健身車 ... 2.騎健身車減肥 ,重點是長時間持續的有氧運動,阻力並不 是減肥關鍵。調高阻力的目的,是身體已經適應原本的阻力 ...

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我的減肥新歡..橢圓機 @ iris' blog :: 痞客邦 PIXNET ::

橢圓機有很多的名稱, 有人叫他心肺訓練機,有人叫他交叉滑步機, ... 游泳、跑步、騎健身車 還有橢圓機, 這幾項運動中, 我最愛的還是橢圓機, 因為只要把他的阻力調高,加上重達11公斤的飛輪(運動中心專業級的也多半是 ...

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維他命C 怎麼吃才安全?/程劭儀

維他命C 怎麼吃才安全? /程劭儀 台大醫院家醫部兼任主治醫師 近來新聞媒體報導,歐美的研究顯示,過量且長期服用維他命C,恐有造成血管硬化,進而併發心肌梗塞、腦中風之虞,引起不少民眾關切,紛紛前來詢問有關維他命C的種種及安全用法。

維生素 B 群 和維生素 C 如何改善您的生活習慣? @ 欣喜雅的舖子 :: 隨意窩 Xuite日誌

運動減重的人會大量排汗,造成水溶性維他命 B 群和 C 的流失,因此更需 加強補充以免造成營養失衡。這些維他命都含有高度的抗氧化功能,也是維持體內平衡代謝的重要元素。 英國劍橋大學最近更在研究中發現,體內維他命 C 含量較高的人,體内的 ...