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原理 :利用女性荷爾蒙的周期循環,配合作息與飲食,達到增快基礎代謝率 來消耗熱量。方法 :以 28 天的生理周期,區分成 4 個時期: 1. 月經期 : 【身體變化】在生理期間,月經來時,為避免經期不順,女性最好少吃生冷食物

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