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國人膳食營養素參考攝取量 - 衛生福利部國民健康署

各國DRIs 訂定之重要參考資料依據包括國人體位、熱量攝取或熱量建議量及實際營養素攝取量等,因此可能各國某一營養素DRI 訂定原則相同但最後結果數值不同,例如19-30 歲鎂的RDA 本國及美國皆以5 mg/kg/d 為基準,但最後數值美國男生420 mg,女生350 ...

飲料攝取建議系統 2011/04/13 - 董氏基金會-食品營養特區

衛生署與WHO均建議,精緻糖的攝取不宜超過總熱量的10%,但目前學童每日平均由含糖飲料攝取的熱量已達總熱量的7.1%,山地與東部女性學童更高,超過總熱量的10% ...

健康食譜: 常見食物卡路里表

一般成年男性每日需要攝取約 2,300卡路里 一般成年女性則每日約需攝取1,800卡路里。 以上指標因應每個人的健康狀況而略有不同,建議應向專業人士或醫生索取意見.

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