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1.全流質減肥法 這個食譜簡單,可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料,不限量。這個方法可以清理腸胃。增強體質。時間以一週為限。 2.蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法

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食 物 纖 維 是 一 些 植 物 元 素 , 雖 然 它 不 會 被 人 體 直 接 吸 收 , 卻 是 維 持 健 康 的 一 種 要 素 。 日 常 飲 食 中 含 纖 維 的 食 物 主 要 來 自 瓜 菜 類 ﹑ 水 果 類 ﹑ 穀 類 ﹑ 豆 和 果 仁 類 的 食 物 , 肉 類 及 其 他 動 物 食 糧 全 不 含 ...

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