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跑步時十大錯誤 - Windows Sever系統使用者線上更改密碼程式

跑步時十大錯誤 回單騎百科 1. 呼吸太淺 :節奏平穩及輕鬆的呼吸可以使您提升的運動表現。請切記跑步時一定要保持深呼吸,建議最好用鼻子吸氣,吸到腹部再用嘴巴將氣慢慢吐出來。腹式呼吸可以讓您在跑步或者從事任何其他運動時達到全身放鬆及 ...