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運動如何減少體脂肪? 如果您想藉運動來燃燒體脂肪,先別急著開始,它有一定的程序,先瞭解這個過程,才能有效的減肥 ... 每一運動課程應持續 20-60 分鐘,運動時間太短 (<20 分鐘) 不能產生有氧和代謝 ...

財團法人千禧之愛健康基金會::健康知識庫

【代謝 症候群】如何正確的測量體脂肪 2011.05.29 此文摘錄自 中廣流行網晨光序曲節目94.11.15/臺北醫學大學保健營養學系劉珍芳教授 ...

教學年菜健康煮「代謝症候群」OUT! - 體脂肪 , 食譜 , 三高 , 代謝

年節將近,又到了全家人圍爐的時刻,豐盛的年菜總少不了油膩的大魚大肉,讓人不得不擔心過年幾天吃下來,不但血糖、血壓及血脂肪失去控制,體重快速攀升,加上攝取過多熱量造成體脂肪囤積,導致代謝症候群的發生,...