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減重飲食原則 - 衛生福利部胸腔病院

減重飲食原則 維持一個限制熱量且營養均衡的飲食,一日之總熱量以不低於 1000大卡為原則。減重不宜太快速,以每週減輕0.5~1.0公斤體重為原 則。少吃高脂肪及高熱量之食物。每日以三餐為主,且平均分配,不宜偏重任何一餐。

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