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這說明,早餐吃的豐盛營養,也不會阻礙瘦身 的進度。後來我第二天第三天,仍然 吃漢堡,就沒有再瘦了,我想因為漢堡雖然提供高蛋白,但也是高脂高熱量食物 ...

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瘦腿需要鍛煉腿部各處肌肉,使之線條更柔美和纖長,因此腿部肌肉的鍛煉必不可少。下面編輯教大家3組瘦腿動作,打造腿部完美線條。 鍛煉內轉肌,柔軟股關節 1.跪坐在地板上,膝蓋併攏朝向前方,保持姿勢正確。

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飯前一小時吃 一顆就好了 方便實用 我吃了三個月了 從68公斤瘦到52公斤了 一整個很開心 ... 我會晚上去跑步(餐後) 跑步前我會擦上Q10 瘦身霜按摩一下 然後出去跑步,晚上也是挺涼爽的 跑完回家後我會在擦上Q10緊實霜預防 ...

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