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分享(一個禮拜瘦了4.5公斤)!--20歲之前要成功阿!!

要跟大家分享這一禮拜的作息!(因為有朋友想知道4.5公斤怎麼減的) 首先三餐我想我每天都有貼在網誌上了(詳情自己觀看) ... ,午餐可以吃飽一點像魯味可以吃很多(不可加調味),晚餐可以吃點清淡的(燙青菜),再配合一些維他命就OK了 ...

食物分類法真的可以月瘦5公斤嗎?--KingNet國家網路醫院 | Second Opinion WebHospital

有此一說: 請問把食物「分類來食用」真的可以月瘦5公斤嗎? 就算吃得很多的話,澱粉類跟肉類分別在午餐及晚餐食用, 這樣可以嗎?這樣真的可以瘦身嗎?謝謝! ?/> ...

《別再叫我肥肥安》獨家披露薇薇安激瘦17公斤的祕密

不知不覺口訣四: 每天走路45分鐘,半年少5公斤! 如果每周有5天,每天一次在45分鐘內走5公里路,可在六個月內減去5公斤! ... 每天少吃20克肉或脂肪,再走個20分鐘的路(比之前的45分鐘少很多了),每周進行3次,可以在三個月內瘦3 ...

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