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11個簡單有效的減肥方法

減肥對于絕大部分人來說,並沒有想象中那麽難。細節決定成敗,生活中的一些簡單方法卻能決定減肥成敗。比如,每當有了一點進步都應當給自己及時的獎勵。因為每天你都會面臨很多挑戰,包括如何有效地體重、實現苗條美麗的願望等。

《評論》簡單的瘦身食譜

《評論》簡單的瘦身食譜,你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏) 抽菸的人由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C,所以有必要經常補充。工作量大及運動多的人這類的人需要特別補充維他命,疲勞的原因1:沒有足夠的睡眠顯然可能是你睡太少了。

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讀Jolin蔡依林『養瘦』一書心得& 我的二個月明顯瘦身經驗分享 自從家裡買了那台我稱 B 哥的 Blendtec 調理機 後, (繼續閱讀...) Sofina 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 引用(0) 人氣 ...

天后蔡依林Jolin《養瘦》血淚心得!御用養生老師甜品大公開! - Youtube Prank

(蘋果日報)歌壇天后蔡依林Jolin在7月推出《養瘦》一書,集結她多年減重血淚心得,分享她吃出健康、美麗的飲食法,此次《蘋果》也獨家專訪到其減重幕後推手 邱錦伶老師,她透露Jolin除了會吃紅棗紅豆茯苓蓮子湯,幫助消水腫外,也常將燕窩加入雞湯 ...

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居家有氧除了買台飛輪或跑步機放在家裡,有沒有其他選擇呢?答案是有的。只要擁有一塊踏板,就可以做階梯有氧! 什麼是階梯有氧? 階梯有氧是一種高強度低衝擊的運動,不易造成運動傷害,而和一般有氧最不同的地方就在於踏板的使用。

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