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運動處方 - NCKU, 成功大學-學生事務處

運動處方 (Exercise Prescription) 美國預防醫學服務任務小組 (U.S. Preventive Services Task Force;USPSTF) 建議臨床醫師應該對其所有服務的成人、小孩做規律體能活動的諮詢,根據每個人的健康狀況、疾病限制、生活型態,給予不同的體能活動建議。

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開始跑步已有一年 由減重轉為興趣 但萬惡的肚子卻陰魂不散!!!(肥肉圖片可能令人產生不安) ... 小弟我一年前開始跑步 並同時開始進行仰臥起坐等核心肌群運動 下星期六也要挑戰首次半馬了 雖然現在對體重已不太在意,但看到自己的肚子卻還是 ...

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