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尋醫問藥: 吃饅頭會使人變胖嗎 - yam天空部落

是由,量少,消耗,自然,定吃饅頭就會變胖 提問: 吃饅頭會使人變胖嗎 問題補充: 我在減肥中,但不知吃饅頭會不會使人變胖 医师解答:...

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我早餐也都會吃饅頭,怎麼會變胖,是看你在哪個時間點吃,吃的份數會不會太多,一份克數=30g=一份澱粉=68卡,如果說吃饅頭會胖,那乾脆澱粉類都不要吃囉||| 吃東西,要看份數與時間,而不是說吃什麼都會胖|||

沒有吃不胖的體質!瘦子不告訴你的7個祕密|健康關係|即時|天下雜誌

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把奶制品納入你的食譜很容易,Klauer建議早餐吃高蛋白質食品和奶制品,比如煎雞蛋配約40克干奶酪(含300毫克鈣)或一杯全天然脫脂酸奶 (含400到450毫克鈣)﹔另一種選擇是,一杯低脂肪、高纖維麥片粥,加200克牛奶(含300毫克鈣)。下午想吃零食的 ...

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