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下半身肥胖與骨盆歪掉有關嗎? | 健康瘦 Happy Soul

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九宮格就是標有數字1到9的腳墊。最早的趙奕然減肥法中是沒有九宮格的,在趙奕然減肥歷程的過程中最早使用的是普通的腳墊,可是在使用過程中發現腳墊太薄,不隔音,樓下的鄰居一直在抗議,后來使用比較軟一些的材質,發現用不上力。