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馬甲線運動 鍛鍊性感身材 | 媽媽育兒百科

導讀:不只有男性能夠鍛煉人魚線擁有好身材,現在女性的肌肉線條也越來越多人注重了,想要擁有性感的身材,馬甲線才是王道!女人們想要跟上流行,甩掉腰腹贅肉,擁有讓人羨慕的馬甲線嗎?讓小編來為大家介紹一下!

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上腹訓練動作入門版 躺在墊上,雙腳屈膝,手掌貼平放在大腿上,用上腹的力量把手往上向膝蓋摸,摸到膝蓋算一下,過程中手掌都要貼合不能離開,每組10~15下,慢慢增加到每組30下不休息。 躺在墊上時,不要全身癱軟的躺下去,背部肌肉是呈現 ...

如何消除肚子上的腹線 ??15點 - Yahoo!奇摩知識+

肚子上好像因為坐姿不良造成肚子堆在一起 擠壓出兩條線條....很像游泳圈的那種線條我是大概從國三左右發現有了肚子 而且坐著會堆在一起但是卻沒去注意它到現在高三了最近發現肚子上有兩條很明顯的腹線很想把它消除 因為實在有礙觀瞻 ...