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我相信蛋白質減肥... 因為我吃過 是醫生開出來的食譜 但沒吃消夜耶~ 說真的有點扯 蛋白減肥真的有用 我好像一個也可以瘦3KG左右說 但真的不好吃 所以就沒繼續囉! 有人要食譜...我也可以給喔~ 我媽還在吃呢~

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減肥的效果如何,與你運動多久的時間 有很大的關係。所以,最好不要選擇那種做一下下,就會讓你累得半死的運動 ... 瘦身效果 再加倍!同時,交叉訓練不但變化性高,其中的肌力運動還能調節有氧運動累積的疲憊,減少乳酸囤積,也讓身體感到更 ...

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