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八項運動熱量消耗統計 注意:人體每減掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡熱量,另一種說法是七千二百卡,愛減肥的同志們尤其是年輕的女同志,請自己算算看。 游泳:每半小時消耗熱量一百七十五卡。 它是一項全身協調動作的運動,對增強心肺功能 ...

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