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很開心的說,我停滯了兩周,即使加大運動量也沒降低的體重 因為這個三日減肥餐而變瘦了!!太開心了,所以來記錄一下我這三周的飲食&這份菜單的一些簡單理論 我要先說一件事,我希望想使用這個食譜減肥的人可以多等一周!

劉嘉玲地瓜排毒餐瘦身 專家:不鼓勵 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

對許多熟齡女性而言,身上多一處贅肉就是苦痛的開始。今年48歲的港星劉嘉玲靠吃地瓜排毒餐減肥,體重從59公斤到45公斤,驟減到14 ... 不過,地瓜本身的味道已經非常可口好吃。所以,對於住院病患,在為病患調配健康食譜 ...

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【內容摘自《逆齡族活力的祕密》,作者康健雜誌記者群 合著,天下雜誌文化出版】 大家都知道減肥的重要性,只不過一想到減肥馬上想到節食和運動——每天和卡路里斤斤計較 ...

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過度節食,肌肉組織會愈來愈少,脂肪組織雖然也會減少,但是因為減的量很少,因此,體脂肪在體內占的比率會愈來愈高。 ... 的攝取也要夠,可用一份豆腐及兩份魚肉取代紅肉,不含澱粉的青菜可以無限食用,點心也可以吃 ...

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